Lauko treniruokliai daugiausia skirstomi į keturias kategorijas: tempimo įrangą, juosmens sukimo įrangą, aerobikos įrangą ir bendruomenės kūno rengybos įrangą. Pagrindiniai projektai – briaunoti mediniai rėmai, horizontalūs strypai, kojų spaudimo įranga, juosmens sukimo įtaisai, erdvės ėjimo mašinos, dviračių treniruokliai, horizontalūs strypai ir stacionarūs kojų spyriai.
Medžiaga: daugiausia pagaminta iš plieno, ne žemesnio kaip Q235 plieno
Reikalai, kuriems reikia dėmesio
- Nesportuokite per daug. Žmonės, kurie praeityje reguliariai sportavo, gali atitinkamai padidinti savo mankštos apimtį, paprastai pulso dažniu ne daugiau kaip 110 dūžių per minutę ir ne daugiau kaip 120 dūžių per minutę. Pasirinkite tinkamą sporto programą pagal savo situaciją.
- Prieš mankštą svarbu atlikti apšilimo pratimus ir apšilti apie 10-15 min. Tai gali užkirsti kelią kulkšnies, juosmens susisukimui ir nervų pažeidimui.
- Pasportavę užsiimkite organizacine veikla. Kadangi po mankštos kapiliarai išsiplečia, jei žmogus ramiai sėdi ant žemės, jo kraujas negali grįžti į širdį tolimajame kūno gale, todėl širdis jaučiasi uždususi. Po mankštos jie turi vaikščioti apie 10 minučių, kad atsipalaiduotų.
- Turime gerai valdyti savo mankštos laiką. Geriausia kiekvieną kartą mankštintis apie 40 minučių, ne mažiau kaip 30 minučių kairėje ir ne ilgiau kaip 1 valandą dešinėje.
Populiarus Žymos: treniruoklių ir prietaisų, Kinijos treniruoklių ir prietaisų gamintojai, tiekėjai, gamykla
